活動紹介

参加者インタビュー

元気あふれる参加者さん

Q.体操教室の雰囲気を教えてください。

　平成２４年度から始まった、元気いっぱいの方々が多い体操教室です。冗談を言いながら、楽しくやっています。

Q.シルバーリハビリ体操を実施していて、体の調子はいかがですか？

１０年前と身体の調子が変わっていません！薬を飲まずに過ごせているのも、シルバーリハビリ体操のおかげかもしれません。

Q.シルバーリハビリ体操に参加していて良いことはありますか？

　ひとり暮らしをしているので、体操教室にきて、みんなとお話しして、人と触れ合うことができることが良いです。

Q.健康の秘訣はありますか？

　よく寝て、よく食べて、よく動くことです。

Q.これからシルバーリハビリ体操を始める方へメッセージを！

　最初の一歩が大切だと思います。仲間に入る勇気を持って、参加してください！

参加者インタビュー

毎日元気！見守り上手な参加者さん

Q.シルバーリハビリ体操を実施していて、体の調子はいかがですか？

シルバーリハビリ体操のおかげで現状維持ができています。

Q.健康の秘訣はありますか？

　毎日歩くことです。最低でも６,０００歩は歩くようにしています！

Q.これからシルバーリハビリ体操を始める方へメッセージを！

　ぜひ、見学に来ていただきたいです！

参加者インタビュー  １人目

植田シルリハ体操教室の会長さん（83歳）

Q.体操教室の成り立ちを教えてください。

　藤原指導士が立ち上げをした体操教室で、平成25年10月10日に、62名でスタートしました。自分がこの体操教室の会長になって、７年が経ちます。今までの参加者は延べ108名！そして、立ち上げ当初から通い続けているのが、21名。高齢者が、10年もシルバーリハビリ体操の教室に通い続けられるのは、やっぱり効果を感じられるからじゃないかな。あと、体操をしていると楽しい！みんな楽しく体操をしています。

Q.10年間体操教室が続く理由はありますか？

参加者みんなの質がいいんです。役員のみんなも協力してやってます。10年はあっという間だったな～。いつの間にか10年経ってますね。この10年、健康だったから続けられたのかもしれないね。

Q.健康の秘訣はありますか？

　体を動かすようにしています。シルバーリハビリ体操のない日も、散歩したり、ゴルフしたり体を動かしています。趣味を持つことが大切です！

Q.これからシルバーリハビリ体操を始める方へメッセージを！

　ぜひ、普通の生活で動かせない筋肉、関節を動かすことができるから、体操教室を利用してほしいです。

参加者インタビュー  ２人目

10年通い続けているベテランさん（78歳）

Q.シルバーリハビリ体操を実施していて、体の調子はいかがですか？

シルバーリハビリ体操をする前は体が重かったけど、シルバーリハビリ体操をした後は体が軽くなりました。

Q.効果を感じるときはどんなときですか？

　新型コロナウイルス感染症の前は、月に１回体力測定をやっていました。その測定結果から効果を感じてたけど、最近は、体力測定を実施していないから、久しぶりにやりたいです。

Q.10年通い続けられる理由はありますか？

　自分の体を自分で管理するために、自分のことは自分でできるように通ってます。あと、藤原指導士の指導がとても良い！楽しいし、活気がある教室だから通えてます。

Q.健康の秘訣はありますか？

　朝早く起きて、体操して、20分歩いて運動しています。やらないと、だらけちゃうんです。

Q.シルバーリハビリ体操をしていいことはありますか？

　体操教室の仲間と和気あいあいできるのがいいねぇ。

Q.これからシルバーリハビリ体操を始める方へメッセージを！

　週に１回、１時間でもシルバーリハビリ体操をやると、体の調子がよくなります！

参加者インタビュー  ３人目

体操教室を楽しんでいる参加者さん（84歳）

Q.シルバーリハビリ体操を実施していて、体の調子はいかがですか？

　シルバーリハビリ体操をする前は体が堅かったけど、シルバーリハビリ体操をした後は体を動かすのが楽になるんです。体の動きが変わって、スムーズになる！

Q.健康の秘訣はありますか？

自分でできることは、自分ですることです。植木の剪定をしています。高いところもできるうちはやっています。あとは、転ばないようにすることです。

Q.シルバーリハビリ体操をしていいことはありますか？

体操教室に来て、仲間と会話することが楽しいです！

Q.これからシルバーリハビリ体操を始める方へメッセージを！

まずは、体操教室があることを知ってほしいです！そして、１時間でもシルバーリハビリ体操に参加すると、気分が晴れて楽しいです。肩肘はらずに気軽に参加してください！